Woda – po co ją pić?
- 223 Views
- Redaktor mxn.pl
- 26 czerwca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Powodów do picia wody jest wiele. Pierwszym z nich jest to, że ciało człowieka w większości jest zbudowane z wody (ok.80%), która systematycznie ubywa z organizmu i to nie tylko w procesie wzmożonego wysiłku fizycznego. Dlatego też aby organizm funkcjonował prawidłowo potrzebuje aby człowiek wciąż tę wodę uzupełniał. Ponadto ciecz ta doskonale oczyszcza organizm. Odpowiednia dzienna dawka wody zapobiega nagromadzaniu się toksyn w organizmie. Woda, niczym miotełka, wymiata je z naszego organizmu. Ponadto woda idealnie wpływa na redukcję stresu i poziom skupienia w procesie nauki. Tę uwagę powinni sobie wziąć do serca w szczególności studenci i uczniowie, który spędzają dużo czasu przy książkach. Wiele badań donosi o tym, że osoby które regularnie dostarczają swojemu organizmowi wodę, uczą się szybciej i efektywniej. Kolejną przesłanką do picia wody jest jej pozytywny wpływ na wygląd skóry. Dzięki niej skóra pozostaje promienna i jędrna oraz wolniej się starzeje. Jak widać powodów do picia wody jest całe mnóstwo.

- 24 lutego 2021
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi