Zalety płynące z pływania na basenie
- 403 Views
- Redaktor mxn.pl
- 20 sierpnia 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
W poszukiwaniu aktywności fizycznej sprzyjającej zdrowiu i kondycji warto wybrać się na najbliższy basen. Wizyta na pływalni to jeden z lepszych wyborów w tej kwestii. Na basen można chodzić regularnie i traktować go jako sport, a można też chodzić raz na jakiś czas, zupełnie rekreacyjnie. Co więcej, większość pływalni miejskich czynna jest od wczesnych godzin porannych do późnych godzin wieczornych. Można więc uczęszczać na basen rano przed pracą, albo na wieczór, już na zakończenie ciężkiego dnia. I w jednym i w drugim przypadku pójście na basen zadziała doskonale nie tylko dla zdrowia fizycznego ale również dla kondycji psychicznej. Pływanie ma wiele zalet. Jest bardzo zdrowe dla stawów i kości, pomaga w utracie wagi i spalaniu tkanki tłuszczowej, poprawia samopoczucie. Na basenie każdy znajdzie coś dla siebie. I co najważniejsze to, że wcale nie trzeba umieć pływać. Można równie dobrze wykonywać ćwiczenia ruchowe, opracowane specjalnie do wykonywania ich w wodzie. Można też zapisać się na aqua aerobik i ćwiczyć z instruktorem.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej