Źródła w diecie sportowej
Najzdrowsza jest oczywiście witamina C dostarczana ciału z naturalnych produktów. Do jej najważniejszych źródeł zalicza się:
owoc dzikiej róży – warto sięgać po herbatki z tego cenionego już przez nasze prababki składnika;
czarne porzeczki;
owoc głogu;
owoc rokitnika;
kiszoną kapustę.
Więcej podobnych publikacji
Suplementacja w trosce o odporność – jak przygotować się na zimne dni?
Sezon grypowy nadchodzi i ważne jest, aby przedsięwziąć środki ostrożności, aby uchronić się przed grypą. Nawet jeśli zastosujesz się do...
Bardzo przyjemne rozciąganie
Napięcie psychiczne i fizyczne towarzyszy na co dzień sporej grupie ludzi. Stres niszczy przede wszystkim kondycję mieszkańców krajów rozwiniętych. Zdążyli...
Wielki wybór
Współcześnie nadal zbyt często pojawiają się w przeciętnej diecie produkty wysoko przetworzone, a więc w dużej części pozbawione cennych dla...
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Podciąganie na drążku jest jednym z najpopularniejszych obok pompek i brzuszków ćwiczeń, które jest wykonywane przez bardzo dużo osób trenujących....
Oblicz sobie swoje BMI
Wskaźnik BMI, czyli Body Mass Index, to najprostszy sposób na określenie swojej wagi ciała. Wskaźnik ten oblicza się wykorzystując dane...
Słabe i silne przeciwutleniacze
Niektóre z najlepszych suplementów diety działają jako silne przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze mogą neutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników, które wędrują wewnątrz ciała....