Źródła w diecie sportowej
Najzdrowsza jest oczywiście witamina C dostarczana ciału z naturalnych produktów. Do jej najważniejszych źródeł zalicza się:
owoc dzikiej róży – warto sięgać po herbatki z tego cenionego już przez nasze prababki składnika;
czarne porzeczki;
owoc głogu;
owoc rokitnika;
kiszoną kapustę.
Więcej podobnych publikacji
Czy suplementy mogą wspierać leczenie depresji i lęków?
Czy suplementy mogą wspierać leczenie depresji i lęków? Depresja i lęki to powszechne problemy zdrowotne, które dotykają coraz większą liczbę...
Rola suplementów w leczeniu problemów ze wzrokiem – co warto wiedzieć?
Rola suplementów w leczeniu problemów ze wzrokiem W dzisiejszym świecie, gdzie coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami komputerów i smartfonów,...
Suplementy na zdrowie skóry: jakie składniki warto wprowadzić do diety?
Suplementy na zdrowie skóry: jakie składniki warto wprowadzić do diety? Znaczenie odpowiedniej diety dla zdrowia skóry Suplementy diety mogą odgrywać...
Czy suplementy diety wspomagają zdrowie układu pokarmowego?
Czy suplementy diety wspomagają zdrowie układu pokarmowego? Rola suplementów diety Suplementy diety to substancje, które mają uzupełniać dietę w składniki...
Suplementacja przed treningiem – co warto przyjmować, aby zwiększyć wydolność?
Suplementacja przed treningiem – co warto przyjmować, aby zwiększyć wydolność? Regularne treningi wymagają nie tylko zaangażowania i determinacji, ale także...
Korzyści płynące z suplementacji witaminą B kompleks – kiedy warto ją przyjmować?
Korzyści z suplementacji witaminą B kompleks Wprowadzenie: Witamina B kompleks to grupa ośmiu różnych witamin, które odgrywają kluczową rolę w...