Żywienie bez cukru – słuszne?
- 211 Views
- Redaktor mxn.pl
- 25 lipca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Cukier jest składnikiem wielu produktów, które spożywamy na co dzień – wielu z nich nawet nie podejrzewamy obecność tego rodzaju składnika! A jednak: cukry proste i złożone znajdziemy w owocach, warzywach, produktach takich jak mięso. Warto wybierać te produkty, które faktycznie mogą przyczynić się do polepszenia stanu naszego zdrowia – jak wiadomo, cukier nie jest wskazany w codziennej diecie. jak wybierać pokarm mądrze? przede wszystkim konieczna jest wiedza, iż węglowodany – czyli cukry – stanowią główne paliwo “napędowe” naszego organizmu. Cukier jest rozkładany na glukozę, ta znowu przetwarzana jest w kolejnych procesach w wątrobie i przemieniana w energię. Dostarczanie węglowodanów jest konieczne. Warto jednak unikać produktów, w których występują cukry złożone – najczęściej są to produkty takie jak słodycze, również niektóre owoce. Cukry znajdują się również w sztucznie dosładzanych sokach owocowych – należy na nie bacznie uważać, gdyż przyczyniają się one do powstawania próchnicy na zębach.

- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Spalacz a suplementy diety
- 24 czerwca 2020
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi
Trening klatki piersiowej