To, jak dużo wody musimy wypić w ciągu dnia, uzależnione jest nie tylko od naszego trybu życia, ale również od płci oraz wagi naszego ciała....

Trening opierający się na interwałach należy do grupy treningów typu cardio. Właściwie przeprowadzony nie tylko świetnie spala całą masę kalorii, ale również wzmacnia serce oraz...

Jednym ze sposobów na przyśpieszenie metabolizmu jest spożywanie większej ilości posiłków dziennie. Zleca się jeść pięć lub sześć razy dziennie aby utrzymać odpowiednią wagę i...