Im więcej posiłków dziennie tym lepiej
- 162 Views
- Redaktor mxn.pl
- 24 lipca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Jednym ze sposobów na przyśpieszenie metabolizmu jest spożywanie większej ilości posiłków dziennie. Zleca się jeść pięć lub sześć razy dziennie aby utrzymać odpowiednią wagę i nie szkodzić na przykład swojemu żołądkowi.
Czy większa niż sześć ilość spożywanych posiłków dziennie może być szkodliwa, czy może jest jeszcze lepsza dla naszego organizmu? Każdy powinien samodzielnie przetestować czy w ogóle jedzenie z jeszcze większą częstotliwością jest w ogóle możliwe i czy rozkład dnia nam na to pozwoli. Posiłki przede wszystkim powinny być zdrowe. Należy również pamiętać o chociaż jednym ciepłym posiłku w ciągu dnia. Ciepłe dania mają dobry wpływ na nasz układ trawienny i samopoczucie. Podnoszą również temperaturę naszego ciała o czym przekonujemy się zimą, pijąc gorącą czekoladę, po długim mroźnym dniu. Pięć czy sześć posiłków dziennie to liczba optymalna, wyliczona przez lekarzy i dietetyków. Większą ilość posiłków dziennie nie będzie miała większego znaczenia i nie spowoduje większych zmian w naszym życiu poza tymi logistycznymi.

- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Spalacz a suplementy diety
- 24 czerwca 2020
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi
Trening klatki piersiowej