Poranna gimnastyka wykonywana we własnych czterech ścianach to idealna aktywność dla osób, które ze sportem nie mają wiele do czynienia na co dzień. Okazuje się,...

Przy stałym wzroście choroby i otyłość coraz więcej osób zainteresowanych jest tym jak wyglądają ich nawyki żywieniowe. Z biegiem czasu wiele diet i programów odchudzających...

Od czasu do czasu przez łamy prasy, serwisów internetowych, przetacza się kampania na temat nowej niezwykle skutecznej diety, która ma zrewolucjonizować nasz sposób odżywiania. Ostatnio...

Każda forma aktywności fizycznej i ruchu jest dobra dla zdrowia. Wszystko, co robimy poza standardowym przemieszczaniem się i poruszaniem się, można uznać za zdrową aktywność...

Grillowane potrawy są bardzo smaczne, mało kaloryczne, a do tego sycące. Można się nimi delektować praktycznie codziennie, jeśli tylko pogoda dopisuje. Najsmaczniejsze są z ogrodu...

Wiele osób odchudzających się jest przekonanych, że owoce są produktem tuczącym. Jest to myślenie z gruntu błędne, chociaż od razu zastrzec należy, że owoców od...

Bez wątpienia Craig Golias jest jednym z najbardziej potężnych ludzi na świecie. Wiele osób oglądających jego zdjęcia chce chociaż w pewnym stopniu wyglądać jak ta...

Istnieją dwie główne metody odchudzania, które mają niekorzystny wpływ na wydajność, są to odwodnienie i restrykcyjne diety. Najlepszym sposobem na poprawę wydajności jest zdrowe odżywianie...

Tak często podchodzimy z nieposkromionym entuzjazmem do każdego nowego schematu ćwiczeń i diety tylko po to, by kilka tygodni później wrócić do swoich starych nawyków....

Jednym z największych mitów dotyczących treningu jest to, że można spalić więcej kalorii, jeśli ćwiczy się rano. Chociaż prawdą jest, że istnieje wiele zalet trenowania...