Alkoholowa abstynencja i jednoczesna chęć prowadzenia ciekawego życia towarzyskiego to- na pierwszy rzut oka- rzecz nie możliwa do pogodzenia, w naszym środkowo europejskim kraju. Jednak...

Ćwiczenia na przedramiona bardzo często nie są w ogóle uwzględniane w codziennym planie treningowym. Wiele osób wychodzi bowiem z założenia, że mięśnie przedramion wypracowuje się...

Poprzez uprawianie domowego ogródka ma się szansę na to, by uzyskać wspaniałej jakości, świeże potrawy do gotowania, dzięki czemu mogą one również być zachowane w...

Odżywki są naprawdę bardzo popularne wśród ludzi, którzy chodzą na siłownię, aby zwiększyć swoją kondycję lub zadbać o lepszą sylwetkę. Zastanawialiście się kiedyś, jak działa...

Każdy nałóg szkodzi. Palenie to nic innego jak systematyczne podtruwanie organizmu. Podobnie jak picie znacznych ilości alkoholu. Szkodliwe jest jednak także nadmierne obciążanie organizmu aktywnością...

Niektórzy są fanami charakterystycznego pieczenia języka, inni nie mogą znieść tego uczucia. Tymczasem osoby, które chciałyby zadbać o zdrową sylwetkę, powinny zaprzyjaźnić się z tym...

Większość porad, jakie znajdujemy w Internecie lub w książkach mówią, że najlepiej jest trenować godzinę dziennie, trzy razy w tygodniu. To jest w porządku, jeśli...

Przy zbyt intensywnym treningu bardzo łatwo o zakwasy. Jest to wynik wydzielania przez mięśnie kwasu mlekowego. Objawia się zazwyczaj słabością i bólem przemęczonych mięśni i...

Wraz ze zmianą wieku zmieniają się różne potrzebny organizmu. Aby za nim nadążyć trzeba wiedzieć dokładnie, na czym należy się skupić w danym wieku, dzięki...

Tego typu ćwiczenia są coraz częściej wykonywane przez ludzi w czasie ich jednostek treningowych. Bardzo dużo osób decyduje się na stretching także w warunkach domowych....