Błędy w diecie sportowej

Dieta odchudzająca wiąże się z rezygnacją z niezdrowego trybu życia. Polega też na uregulowaniu pór posiłków i zastąpieniu bezwartościowych produktów ich zdrowszymi odpowiednikami. Jednak nie zawsze udaje się ostatecznie rozstać z niezdrowymi nawykami. Jeśli nawet w trakcie odchudzania nie stanowiło to problemu, to później już tak. Wielu osobom wydaje się, że prowadzą zdrowy styl życia, a w rzeczywistości nie do końca tak jest. Zdarza im się popełniać błędy żywieniowe, wynikające niekiedy z braku cierpliwości i czasu na samodzielne przygotowanie pełnowartościowego posiłku. Do takich odstępstw od zdrowej diety należy na przykład zbyt częste używanie w kuchni wysoko przetworzonej żywności, po to tylko, by skrócić czas gotowania. Takie jedzenie nie służy zdrowiu i figurze. Również do błędów dietetycznych zaliczyć można nadmiar cukru w diecie, nawet jeśli zwykły biały cukier zastąpi się trzcinowym. Zdrowiu i figurze nie sprzyjają też posiłki spożywane w restauracjach, dlatego że nie do końca wiadomo, z jakich produktów je przygotowano.