Jak zrezygnować ze słodyczy?
- 356 Views
- Redaktor mxn.pl
- 2 czerwca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Nadmierny apetyt na słodycze to problem większości z nas. Nie jest łatwo wyrzec się uzależniającej czekolady czy ukochanych lodów śmietankowych. O ile lody nie są aż tak tuczące to czekoladowe przekąski mogą już skutkować przybraniem kilku kilogramów w ciągu miesiąca!
Apetyt na słodkości może wynikać z różnych rzeczy. Czasami jest to po prostu źle zbilansowana dieta i błędne nawyki żywieniowe. Jedzenie pełnowartościowe i regularne spożywanie posiłków może znacznie obniżyć naszą potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego. W odpowiednio zbilansowanej diecie nie możemy zapomnieć o węglowodanach, które zamiera właśnie ulubiona czekolada. Niestety jeżeli jemy dużo czekolady i codziennie to prawdopodobnie jesteśmy uzależnieni. W tym przypadku odstawianie czekolady i tak będzie dla uzależnionych bolesne. Oczywiście można złagodzić skutki ubocznie jedzeniem słodkich owoców, galaretek i przede wszystkim miodu.
Najważniejsze jest zachować równowagę, również w kwestii żywienia. Dlatego lepiej nie wyrzekać się całkowicie słodkości. Poza tym czekolada w niewielkich ilościach ma również korzystny wpływ na nasze zdrowie.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej