W naszym kraju nie brakuje osób, które uwielbiają tak zwane śmieciowe jedzenie. Na pewno ten rodzaj jedzenia ma zdecydowanie więcej minusów, a osoby często spożywające...

Trening na rowerze stacjonarnym to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy chcą być aktywni fizycznie przez cały rok. Jednakże domowy rower stacjonarny to nie to samo...

Słodycze kupione w sklepie nie są najlepszym pomysłem. Są kaloryczne dzięki zawartości czekolady, a nawet jeżeli kupujemy wersję z dodatkiem bakalii czy ziaren, jest ich...

Nasz organizm nie jest kontrolowany w pełni przez nas i musimy pamiętać, że on też ma swoje potrzeby, których nie da się stłumić. Jeśli przyjmujemy...

Zdrowe odżywianie jest jednym z elementów istotnych w celu utrzymania wymaganej masy i pozostanie w formie. Dzięki szerokiej gamie żywności dostępnej na rynku często trudne...

Jesteś miłośnikiem pączków, drożdżówek i gotowych ciast? Zrezygnuj z nich, bo to właśnie w nich znajdują się nieograniczone niemalże pokłady tłuszczy trans. Czym można słodzić,...

Przeziębienie dopada człowieka często na wiosnę lub jesień. Aby nie spowodowało to grypy ani żadnych jej konsekwencji, warto już w pierwszej fazie się tym zająć....

Gimnastyka to rodzaj ruchu, który każdy może sobie zapewnić. Rano wystarczy nawet dziesięć minut ćwiczeń aby się obudzić i wówczas nie jest potrzebna kawa. Natomiast...

Duża grupa ludzi zaczyna zwracać uwagę na to, co zjada i jaką drogę przeszedł dany produkt. Jeśli mają wątpliwości, to ich nie kupują, natomiast chętnie...

Stretching to ćwiczenia, które znakomicie wpływają na rozciągnięcie mięśni. Trzeba podkreślić, że to są proste zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające, które mogą wykonywać dosłownie wszyscy...