Dbanie o własną wagę ciała
Waga określa ilość kilogramów człowieka na dany moment, kiedy się akurat waży. Każdego dnia wygląda to inaczej, ponieważ wynika z tego co człowiek zjada, a...
Koktajle warzywne i owocowe
Koktajle z warzyw i owoców uchodzą za symbol zdrowego odżywiania. Wszystko zależy od tego z jakich warzyw i owoców robimy koktajle. Niestety okazuje się, że...
Pływanie – odpowiednie w każdym wieku
Aktywność sportowa wpływa nie tylko na nasza sylwetkę, ale przede wszystkim na samopoczucie oraz zdrowie. Wybierając konkretny rodzaj sportu miejmy świadomość, iż wyłącznie regularne ćwiczenia...
Woda – po co ją pić?
Powodów do picia wody jest wiele. Pierwszym z nich jest to, że ciało człowieka w większości jest zbudowane z wody (ok.80%), która systematycznie ubywa z...
Woda plus cytryna
Dodawanie cytryny bądź limonki do wody to sposób tych, którym picie naturalnej niegazowanej wody nie do końca pasuje. Wiele z tych osób nawet nie zdaje...
Chłodzić czy rozgrzewać?
Komponując nasze posiłki, rzadko zdajemy sobie sprawę, że produkty przez nas wybierane można podzielić na produkty chłodzące i rozgrzewające. Nie jest to wiedza powszechna, jednak...
Leczenie współczesnych chorób
Współczesne choroby to plaga z jaką ludzie muszą sobie poradzić. Nie są to już tylko drobne dolegliwości ale choroby również cywilizacyjne. Dotykają nie tylko ciało...
Rozgrzewka z trenerem
Zmiana trybu życia wymaga rozsądku. Dlatego właśnie pomoc profesjonalnego trenera najbardziej przydaje się początkującym. To właśnie oni muszą nauczyć się wykonywać poszczególne ruchu dokładnie i...
Jak wykonywać interwały w domu?
Nie masz czasu na ćwiczenie na siłowni a zależy Ci na tym by w jak najkrótszym okresie czasu zgubić jak najwięcej kilogramów? Idealnym wyjściem mogą...
Przetrenowanie
Przetrenowanie to nic innego jak bunt organizmu wobec zbyt intensywnych treningów. Jest to znak organizmu, iż plan treningowy nie jest dostosowany do doświadczenia trenującego oraz...