Rzeżucha – nie tylko na Wielkanoc
Rzeżuchę siejemy, niestety, tylko raz do roku - przed Wielkanocą. Tymczasem jej nasiona dostępne są przez cały rok i zdecydowanie warto wykorzystywać je w gotowaniu...
O diecie zgodnej z grupą krwionośne
Od pewnego czasu modna stała się dieta polegająca na odżywianiu zgodnym z grupą krwi. Każdy człowiek ma grupę krwi 0, A, B, AB. Każda z...
Domowe lody jogurtowe
Zasadę, że wszystko, co zostało przygotowane w domowych warunkach, jest zdrowsze od gotowego produktu kupionego w sklepie można uznać niemal bezkrytycznie. Podobnie jest z lodami....
Kilka sposobów na pyszną i pożywną owsiankę
Owsianka to świetny pomysł na śniadanie. Jest pyszna, zdrowa i nie potrzeba wiele czasu i pracy do jej przygotowania. Bazą do każdej owsianki są oczywiście...
Komponent sprawności fizycznej
Gdy widzisz kogoś, kto stracił sporo na wadze i wygląda świetnie, zaczynasz się zastanawiać - "Jak ona to robi?" Odpowiedź jest prosta i powszechnie znana...
Jak wyćwiczyć szerokie barki?
Szerokie i umięśnione barki to zdecydowanie domena mężczyzn. Nie jeden chłopak marzy o tym, aby mieć klatę i barki jak gwiazda sportowa. Jednak nie zawsze...
Kwestia nawyków żywieniowych
Zdrowe jedzenie pomaga odżywić twój umysł, ciało i duszę. Twoje ciało zacznie doceni zmiany w diecie i poczujesz się znacznie lepiej, gdy zaczniesz nie tylko...
Wstań wcześnie i zrób sobie pożywne śniadanie
Bez wątpienia śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całej doby. Wszystko dlatego, że śniadanie ma nam dać siłę, aby udanie rozpocząć każdy kolejny dzień. Niestety...
5 kroków do zgrabnej figury
Piękna i zgrabna figura to marzenie każdej kobiety. Jednak aby takową osiągnąć, trzeba sporo czasu i pracy. Pierwszym krokiem do zgrabnej figury są ćwiczenia. To...
Jaką kaszę wybrać?
Nie ulega wątpliwości, że kasza jest naszym dobrem narodowym. Jest tania, zdrowa i łatwo dostępna, czego chcieć więcej? Jaglana, gryczana, jęczmienna, pęczak? Którą wybrać? Wszak...