Im więcej posiłków dziennie tym lepiej
Jednym ze sposobów na przyśpieszenie metabolizmu jest spożywanie większej ilości posiłków dziennie. Zleca się jeść pięć lub sześć razy dziennie aby utrzymać odpowiednią wagę i nie szkodzić na przykład swojemu żołądkowi.
Czy większa niż sześć ilość spożywanych posiłków dziennie może być szkodliwa, czy może jest jeszcze lepsza dla naszego organizmu? Każdy powinien samodzielnie przetestować czy w ogóle jedzenie z jeszcze większą częstotliwością jest w ogóle możliwe i czy rozkład dnia nam na to pozwoli. Posiłki przede wszystkim powinny być zdrowe. Należy również pamiętać o chociaż jednym ciepłym posiłku w ciągu dnia. Ciepłe dania mają dobry wpływ na nasz układ trawienny i samopoczucie. Podnoszą również temperaturę naszego ciała o czym przekonujemy się zimą, pijąc gorącą czekoladę, po długim mroźnym dniu. Pięć czy sześć posiłków dziennie to liczba optymalna, wyliczona przez lekarzy i dietetyków. Większą ilość posiłków dziennie nie będzie miała większego znaczenia i nie spowoduje większych zmian w naszym życiu poza tymi logistycznymi.
