Jak długo jeździć na rowerze, aby zwiększyć kondycję?
- 354 Views
- Redaktor mxn.pl
- 21 marca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
W naszym kraju bardzo dużo osób jeździ na rowerze. Są ludzie, którzy uprawiają tę dyscyplinę zawodowo, jak choćby Rafał Majka, który na ostatnich Igrzyskach Olimpijskich zdobył medal. Bardzo dużo osób uprawia tę dyscyplinę także w sposób amatorski. Te osoby chcą poprawić sylwetkę, zwiększyć wydolność czy po prostu w miły sposób spędzić wolny czas. Sporo osób zastanawia się, jak długo i często jeździć na rowerze, aby ich kondycja uległa poprawie. Niestety na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Trzeba podkreślić, że jest to naprawdę kwestia indywidualna. Warto wiedzieć, że wszystko zależy od aktualnie posiadanego stanu zdrowia czy kondycji. Istotny jest też wiek oraz prowadzony styl życia. Pewne jest jednak to, że regularna jazda na rowerze poprawia wydolność organizmu. Jest on bardziej dotleniony, co też przyczynia się do poprawy tego wskaźnika. Warto podkreślić, że każdy, kto systematycznie jeździ na rowerze krok po kroku poprawia swoją wydolność i na pewno nie warto rezygnować z tej aktywności fizycznej.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej