Kilka sposobów na pyszną i pożywną owsiankę
- 311 Views
- Redaktor mxn.pl
- 8 lutego 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Owsianka to świetny pomysł na śniadanie. Jest pyszna, zdrowa i nie potrzeba wiele czasu i pracy do jej przygotowania. Bazą do każdej owsianki są oczywiście płatki owsiane. Można wybrać te błyskawiczne, wtedy wystarczy, że zaleje się je wrzątkiem i już będą gotowe do spożycia. Osoby, które mają trochę więcej czasu mogą wybrać płatki górskie – ten rodzaj płatków wymaga nieco dłuższej obróbki termicznej. Ugotowaną owsiankę można przyrządzić na różne sposoby. Podamy dwa – na słodko i na wytrawnie. Do pierwszego przepisu potrzebne będą banany, odrobina kakao, szczypta cynamonu oraz drobno posiekane orzechy laskowe. Wszystkie te składniki należy dosypać do przygotowanych płatków owsianych i wymieszać. Przepis na owsiankę w wersji wytrawnej jest równie prosty. Wystarczy kilka pomidorów suszonych, garść oliwek oraz odrobinę suszonej żurawiny. Wszystkie składniki należy pokroić i postąpić dokładnie jak w poprzednim przypadku – wrzucić do przygotowanych płatków owsianych i wymieszać dokładnie wszystkie składniki.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej