Kilka sposobów na pyszną i pożywną owsiankę
- 147 Views
- Redaktor mxn.pl
- 8 lutego 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Owsianka to świetny pomysł na śniadanie. Jest pyszna, zdrowa i nie potrzeba wiele czasu i pracy do jej przygotowania. Bazą do każdej owsianki są oczywiście płatki owsiane. Można wybrać te błyskawiczne, wtedy wystarczy, że zaleje się je wrzątkiem i już będą gotowe do spożycia. Osoby, które mają trochę więcej czasu mogą wybrać płatki górskie – ten rodzaj płatków wymaga nieco dłuższej obróbki termicznej. Ugotowaną owsiankę można przyrządzić na różne sposoby. Podamy dwa – na słodko i na wytrawnie. Do pierwszego przepisu potrzebne będą banany, odrobina kakao, szczypta cynamonu oraz drobno posiekane orzechy laskowe. Wszystkie te składniki należy dosypać do przygotowanych płatków owsianych i wymieszać. Przepis na owsiankę w wersji wytrawnej jest równie prosty. Wystarczy kilka pomidorów suszonych, garść oliwek oraz odrobinę suszonej żurawiny. Wszystkie składniki należy pokroić i postąpić dokładnie jak w poprzednim przypadku – wrzucić do przygotowanych płatków owsianych i wymieszać dokładnie wszystkie składniki.

- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Spalacz a suplementy diety
- 24 czerwca 2020
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi
Trening klatki piersiowej