Kwestia motywacji
- 442 Views
- Redaktor mxn.pl
- 30 marca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Jeśli chcemy wziąć się za odchudzanie, to przede wszystkim musimy pamiętać o jednej rzeczy – to dziś jest najlepszy dzień na start. Nie jutro, nie od nowego roku czy kolejnych urodzin. Szukając takich wymówiek, nigdy nie uda nam się zmotywować do podjęcia pierwszych kroków w tym kierunku. Trzeba być zdeterminowanym, a regularne ważenie się i mierzenie swojej talii oraz ud bardzo pomaga w byciu na bieżąco z postępami. Początkowo kilogramy powinny szybko spadać, dzieje się to ponieważ najszybciej pozbywamy się tłuszczu zgromadzonego w kończynach oraz wody. Po kilku miesiącach cały proces zwolni, jednak nie zniechęcajmy się! To zupełnie normalne, że zbędny tłuszcz nagromadzony w okolicach brzucha spala się najwolniej. W końcu gruby brzuch jest najczęstszą przyczyną podejmowania się diety i ćwiczeń. Gdy już będziemy widzieli ile osiągnęliśmy dzięki naszym mękom i wyrzeczeniom, perspektywa zarzucenia tych starań stanie się o wiele mniej atrakcyjna. Nie jest tajemnicą w końcu, że oprócz zrzucenia wagi, trzeba ją później utrzymać.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej