Medytacja sposobem na relaks
- 152 Views
- Redaktor mxn.pl
- 16 maja 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Medytacja jest sposobem na relaks dla osób, które potrzebują chwili wytchnienia. Potrzeba do tego spokoju, ciszy, nawet na łonie przyrody. Wystarczy wyciszyć się wewnętrznie, spokojnie usiąść i głęboko oddychać, ponieważ chodzi o spokój. Nie może nic zakłócać tej ciszy, dlatego telefon również powinien być wyłączony. Taka cisza sprzyja wewnętrznemu uspokojeniu, szczególnie myśli, co powoduje że zmniejsza się stres, nerwica czy pospiech. Organizm potrzebuje zwolnienia obrotów ponieważ często właśnie to powoduje choroby. Medytacja może być nie tylko na siedząco, ale również na leżąco, chodząco, tańcząc, ponieważ głównie chodzi o to aby wsłuchać się we własne ciało. Kiedy coś dolega, wtedy łatwiej nawiązać kontakt z ciałem ponieważ szybciej dochodzi się do przyczyn chorób. Jest to metoda wzięta ze wschodu, ale ma szerokie grono zwolenników, tym bardziej jeśli ilość farmaceutyków jest zbyt duża dla wrażliwego organizmu. Medytacja służy zdrowiu fizycznemu, psychicznemu, nowym pomysłom, a także dodaje sił i energii.

- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Spalacz a suplementy diety
- 24 czerwca 2020
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi
Trening klatki piersiowej