Medytacja sposobem na relaks
- 335 Views
- Redaktor mxn.pl
- 16 maja 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Medytacja jest sposobem na relaks dla osób, które potrzebują chwili wytchnienia. Potrzeba do tego spokoju, ciszy, nawet na łonie przyrody. Wystarczy wyciszyć się wewnętrznie, spokojnie usiąść i głęboko oddychać, ponieważ chodzi o spokój. Nie może nic zakłócać tej ciszy, dlatego telefon również powinien być wyłączony. Taka cisza sprzyja wewnętrznemu uspokojeniu, szczególnie myśli, co powoduje że zmniejsza się stres, nerwica czy pospiech. Organizm potrzebuje zwolnienia obrotów ponieważ często właśnie to powoduje choroby. Medytacja może być nie tylko na siedząco, ale również na leżąco, chodząco, tańcząc, ponieważ głównie chodzi o to aby wsłuchać się we własne ciało. Kiedy coś dolega, wtedy łatwiej nawiązać kontakt z ciałem ponieważ szybciej dochodzi się do przyczyn chorób. Jest to metoda wzięta ze wschodu, ale ma szerokie grono zwolenników, tym bardziej jeśli ilość farmaceutyków jest zbyt duża dla wrażliwego organizmu. Medytacja służy zdrowiu fizycznemu, psychicznemu, nowym pomysłom, a także dodaje sił i energii.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej