Medytacja sposobem na relaks
Medytacja jest sposobem na relaks dla osób, które potrzebują chwili wytchnienia. Potrzeba do tego spokoju, ciszy, nawet na łonie przyrody. Wystarczy wyciszyć się wewnętrznie, spokojnie usiąść i głęboko oddychać, ponieważ chodzi o spokój. Nie może nic zakłócać tej ciszy, dlatego telefon również powinien być wyłączony. Taka cisza sprzyja wewnętrznemu uspokojeniu, szczególnie myśli, co powoduje że zmniejsza się stres, nerwica czy pospiech. Organizm potrzebuje zwolnienia obrotów ponieważ często właśnie to powoduje choroby. Medytacja może być nie tylko na siedząco, ale również na leżąco, chodząco, tańcząc, ponieważ głównie chodzi o to aby wsłuchać się we własne ciało. Kiedy coś dolega, wtedy łatwiej nawiązać kontakt z ciałem ponieważ szybciej dochodzi się do przyczyn chorób. Jest to metoda wzięta ze wschodu, ale ma szerokie grono zwolenników, tym bardziej jeśli ilość farmaceutyków jest zbyt duża dla wrażliwego organizmu. Medytacja służy zdrowiu fizycznemu, psychicznemu, nowym pomysłom, a także dodaje sił i energii.
