Oszukane orzeszki z cieciorki
- 344 Views
- Redaktor mxn.pl
- 8 maja 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Orzechy są zdrowe, jednak nie w nadmiarze i nie w wersji solonej. Tymczasem, kiedy zaczynamy je podjadać, trudno jest się nam powstrzymać. Na szczęście od czasu do czasu możemy spróbować oszukać samych siebie i niekoniecznie dzieje się to ze stratą dla naszego smaku i apetytu. Ciecierzyca jest rośliną strączkową, która stanowić może bardzo dobry pomysł na telewizyjną przekąskę. Jest przy tym niskokaloryczna i po prostu smaczna. Niezbędna do tego celu będzie ciecierzyca w formie suchych ziaren – puszkowana się nie nadaje. Cieciorkę moczymy przez noc, a następnie gotujemy w lekko osolonej wodzie przez około 10 minut. Po ostudzeniu lekko ją podsmażamy na patelni bez dodatku tłuszczu, dodając ulubione przyprawy. Można także podpiec ją w piekarniku. W zakresie przypraw ogranicza nas tylko nasza fantazja. Przygotowana w ten sposób ciecierzyca chrupie jak orzechy, ma nasz ulubiony, samodzielnie skomponowany smak, a przy tym jest niskokaloryczna. 100 g tak przygotowanej ciecierzycy to 170 kcal. Taka sama ilość orzechów laskowych to aż 670 kcal.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej