Przygotowanie do pół-maratonu

Opracowanie kompleksowego planu do półmaratonu jest to świetny sposób, aby nie tylko porządnie zaplanować przygotowania do dnia wyścigu, ale także upewnić się, że będzie się faktycznie z tego wywiązywać. Wybór niewłaściwego harmonogramu, jednak może być katastrofalny. Po pierwsze, aby wybrać odpowiedni trzeba realistycznie myśleć o swoich zdolnościach. Trzeba pamiętać o budowaniu wytrzymałości psychicznej, jak sprawności fizycznej. Ważne jest również, aby uniknąć angażowania się harmonogramy, które są zbyt łatwe. Chodzi przede wszystkim o znalezienie równowagi – musi to być harmonogram, który jest wystarczającym wyzwaniem, ale też ćwiczenia mogą być że tak trudne, że nie będzie się w stanie wykonać codziennego treningu. Ważne jest również, aby być szczerym wobec siebie wobec tego ile jest się w stanie poświęcić czasu w trakcie każdego dnia szkolenia. Nie ma sensu stawiać na harmonogram, który będzie wymagał średnio jednej godziny szkolenia każdego dnia, jeśli styl życia na to nie pozwala.