Regularne nawadnianie organizmu
- 328 Views
- Redaktor mxn.pl
- 29 marca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Woda odgrywa bardzo ważną rolę w kontekście naszego zdrowia, dlatego też każdy człowiek, który chce zadbać o odpowiednią kondycję, powinien regularnie spożywać zalecane ilości płynów. Niektórzy specjaliści uważają, że optymalne jest wypijanie co najmniej dwóch litrów, chociaż szczegółowe wartości są uzależnione od indywidualnych potrzeb danego organizmu. Na jakie płyny należy zwrócić szczególną uwagę? Z pewnością trzeba odrzucić słodkie napoje, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dodatkowo warto zaznaczyć, że często spożywanie takich płynów może przyczynić się do otyłości. Alkohol oraz napoje gazowane również są odradzane. Niektórzy lekarza uważają, że najzdrowsza jest woda mineralna niegazowana, jednakże trzeba zaznaczyć, że nie dostarcza on witamin czy minerałów, w takim stopniu jak soki. Dlatego też warto jak najczęściej sięgać właśnie po soki ze świeżo wyciskanych owoców lub warzyw. Możemy również samodzielnie je wyciskać, na przykład za pomocą sokowirówki lub blendera.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej