Zimowe menu
- 473 Views
- Redaktor mxn.pl
- 8 sierpnia 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Zima dla wielu osób, mających skłonność do szybkiego przybierania na wadze, nie zalicza się do lubianych pór roku. Coraz niższe temperatury przyczyniają się do wzrostu apetytu, a także nie zachęcają do wysiłku fizycznego. Poza tym utarło się przekonanie, że zimą można pozwolić sobie na dania bardziej kaloryczne i większe objętościowo. Niektóre osoby usprawiedliwiają w ten sposób własne odstępstwa dietetyczne, jakich dopuszczają się właśnie zimą. Zdaniem dietetyków, nie ma potrzeby, by wraz z nadejściem tej pory roku, jeść więcej niż dotychczas. Można nadal prowadzić zdrowy styl życia, który pomoże cieszyć się zgrabną figurą i dobrą kondycją. Należy tylko spożywać więcej potraw rozgrzewających organizm, takich jak zupy oraz wypijać więcej ciepłych płynów. W zimowym menu dużą rolę odgrywają przyprawy. Wiele z nich ogrzewa organizm od środka. Są to na przykład imbir, kardamon, cynamon czy pieprz. W tym celu, a także dla wzmocnienia odporności na wirusy, dobrze jest włączyć do jadłospisu czosnek i cebulę.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej