W czasie treningu dochodzi do licznych mikro uszkodzeń w mięśniach. To właśnie one powodują dokuczliwy ból, nazywany potoczenie zakwasami. Już po zakończeniu zasadniczej części treningu,...

Jeśli chcemy ćwiczyć profesjonalnie, jednocześnie kontrolując swój wysiłek fizyczny, to niezbędny będzie zegarek fit bądź opaska fit. Każde z tych urządzeń działa w połączeniu ze...

Kto powiedział, że starzy ludzie nie mogą uprawiać sportu? Zdaję sobie sprawę, że wielu emerytów nie jest w stanie podjąć się już żadnej poważnej dyscypliny,...