Wędrówka szlakiem górskim jest to sport wytrzymałościowy, który jest zarówno w formie tlenowej jak i beztlenowej i domaga się wszystkiego: węglowodanów, białek i tłuszczów. Trzeba...

Pod tajemniczym skrótem FBW ukrywa się po prostu trening całego ciała - Full Body Workout. Jest to jedna z cieszących się ogromną popularnością form treningu....

Rzeżuchę siejemy, niestety, tylko raz do roku - przed Wielkanocą. Tymczasem jej nasiona dostępne są przez cały rok i zdecydowanie warto wykorzystywać je w gotowaniu...

Od pewnego czasu modna stała się dieta polegająca na odżywianiu zgodnym z grupą krwi. Każdy człowiek ma grupę krwi 0, A, B, AB. Każda z...

Zasadę, że wszystko, co zostało przygotowane w domowych warunkach, jest zdrowsze od gotowego produktu kupionego w sklepie można uznać niemal bezkrytycznie. Podobnie jest z lodami....

Owsianka to świetny pomysł na śniadanie. Jest pyszna, zdrowa i nie potrzeba wiele czasu i pracy do jej przygotowania. Bazą do każdej owsianki są oczywiście...

Gdy widzisz kogoś, kto stracił sporo na wadze i wygląda świetnie, zaczynasz się zastanawiać - "Jak ona to robi?" Odpowiedź jest prosta i powszechnie znana...

Szerokie i umięśnione barki to zdecydowanie domena mężczyzn. Nie jeden chłopak marzy o tym, aby mieć klatę i barki jak gwiazda sportowa. Jednak nie zawsze...

Zdrowe jedzenie pomaga odżywić twój umysł, ciało i duszę. Twoje ciało zacznie doceni zmiany w diecie i poczujesz się znacznie lepiej, gdy zaczniesz nie tylko...

Bez wątpienia śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całej doby. Wszystko dlatego, że śniadanie ma nam dać siłę, aby udanie rozpocząć każdy kolejny dzień. Niestety...