Tak często podchodzimy z nieposkromionym entuzjazmem do każdego nowego schematu ćwiczeń i diety tylko po to, by kilka tygodni później wrócić do swoich starych nawyków....

Jednym z największych mitów dotyczących treningu jest to, że można spalić więcej kalorii, jeśli ćwiczy się rano. Chociaż prawdą jest, że istnieje wiele zalet trenowania...

Cytrulina to suplement diety, który służy poprawie działaniu układu sercowo-naczyniowego. Jest on więc przeznaczony do leczenia oraz poprawy zdrowia. Osoby posiadające wysokie ciśnienie oraz problemy...

Wędrówka szlakiem górskim jest to sport wytrzymałościowy, który jest zarówno w formie tlenowej jak i beztlenowej i domaga się wszystkiego: węglowodanów, białek i tłuszczów. Trzeba...

Pod tajemniczym skrótem FBW ukrywa się po prostu trening całego ciała - Full Body Workout. Jest to jedna z cieszących się ogromną popularnością form treningu....

Rzeżuchę siejemy, niestety, tylko raz do roku - przed Wielkanocą. Tymczasem jej nasiona dostępne są przez cały rok i zdecydowanie warto wykorzystywać je w gotowaniu...

Od pewnego czasu modna stała się dieta polegająca na odżywianiu zgodnym z grupą krwi. Każdy człowiek ma grupę krwi 0, A, B, AB. Każda z...

Zasadę, że wszystko, co zostało przygotowane w domowych warunkach, jest zdrowsze od gotowego produktu kupionego w sklepie można uznać niemal bezkrytycznie. Podobnie jest z lodami....

Owsianka to świetny pomysł na śniadanie. Jest pyszna, zdrowa i nie potrzeba wiele czasu i pracy do jej przygotowania. Bazą do każdej owsianki są oczywiście...

Gdy widzisz kogoś, kto stracił sporo na wadze i wygląda świetnie, zaczynasz się zastanawiać - "Jak ona to robi?" Odpowiedź jest prosta i powszechnie znana...