Bez wątpienia śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całej doby. Wszystko dlatego, że śniadanie ma nam dać siłę, aby udanie rozpocząć każdy kolejny dzień. Niestety...

Piękna i zgrabna figura to marzenie każdej kobiety. Jednak aby takową osiągnąć, trzeba sporo czasu i pracy. Pierwszym krokiem do zgrabnej figury są ćwiczenia. To...

Nie ulega wątpliwości, że kasza jest naszym dobrem narodowym. Jest tania, zdrowa i łatwo dostępna, czego chcieć więcej? Jaglana, gryczana, jęczmienna, pęczak? Którą wybrać? Wszak...

Skrót BMR pochodzi od angielskich słów Basal Metabolic Rate i w wolnym tłumaczeniu oznacza wskaźnik podstawowej przemiany materii. Przy określaniu go uwzględnia się między innymi...

Wydawać się może, że pole dance to zajęcie bardziej dla kobiet. Jest to, jakby nie patrzeć, taniec na rurze, i wydaje się, że mężczyznom daleko...

Nie trzeba chyba nikomu przypominać jak niekorzystne jest palenie papierosów. Warto więc podjąć wyzwanie i rzucić palenie, powodów ku temu jest całe mnóstwo. Pierwszym z...

Jeśli chcemy efektywnie, efektownie a zarazem szybko schudnąć, ćwiczeń nie da się uniknąć. Wiadomo, osoba o większej tuszy nie jest w stanie wykonywać ich przez...

O istnieniu proszku zasadowego wie niewielu, tymczasem to naprawdę godna polecenia substancja. Traktować go można jako suplement diety i wparcie organizmu poprzez dostarczenie całego bogactwa...

Każdy, kto zdecydował się na uprawianie sportu, powinien pamiętać, że liczy się nie tylko odpowiednia dieta, ale również regularne sięganie po płyny. W czasie każdego...

Lato to dobra pora na odchudzanie. Utracie wagi sprzyja większa dostępność zdrowych i świeżych warzyw i owoców. Nie bez znaczenia jest również ciepła pogoda, która...