W klubach fitness i siłowniach bardzo popularne są zajęcia na bieżni. Jeśli by szukać czegoś, przy czym można wylewać siódme poty, to na pewno właśnie...

Osoby z nadwagą muszą sobie uświadomić, że transformacja zaczyna się w umyśle. Dlatego należy myśleć "zdrowy styl życia" a nie "dieta". Trzeba powtarzać sobie "...

Popularność zagranicznej super żywności rośnie z dnia na dzień. Początkowo obce nazwy, takie jak nasiona chia, jagody acai czy spirulina, coraz większej liczbie osób słusznie...

Moc herbatki miętowej zna każdy, kto w okresie świąt lub rodzinnych uroczystości pozwolił sobie pofolgować przy stole. Mięta ma działanie pobudzające dla układu trawiennego, wzmaga...

Chcecie rozpocząć trenowanie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej, ponieważ macie zamiar zatroszczyć się o lepszą sylwetkę i bardziej wydolny organizm? Nie wiecie jednak, jaka dyscyplina będzie dla...

Nieprawdopodobną muskulaturą może pochwalić się 25-letni Irańczyk zwany „Irańskim Hulkiem“. Ogromną popularność zdobył w mediach społecznościowych. Jego profile śledzi ponad kilkadziesiąt tysięcy ludzi na całym...

Nauczyciele wychowania fizycznego narzekają, że prawdziwą plagą stają się zwolnienia z tych lekcji. Dziewczyny nie chcą się spocić i sprawić, że makijaż nie będzie prezentował...

Insulina ma bardzo duży wpływ na posiadaną wagę. Trzeba zaznaczyć, że jej nagłe skoki mogą negatywnie wpływać na wzrost zbędnych kilogramów. Jakie ma działanie insulina?...

Dieta odchudzająca wiąże się z rezygnacją z niezdrowego trybu życia. Polega też na uregulowaniu pór posiłków i zastąpieniu bezwartościowych produktów ich zdrowszymi odpowiednikami. Jednak nie...

Nadmierny apetyt na słodycze to problem większości z nas. Nie jest łatwo wyrzec się uzależniającej czekolady czy ukochanych lodów śmietankowych. O ile lody nie są...