Napięcie psychiczne i fizyczne towarzyszy na co dzień sporej grupie ludzi. Stres niszczy przede wszystkim kondycję mieszkańców krajów rozwiniętych. Zdążyli już oni przyzwyczaić się do...

Współcześnie nadal zbyt często pojawiają się w przeciętnej diecie produkty wysoko przetworzone, a więc w dużej części pozbawione cennych dla organizmu substancji odżywczych. Ich spożywanie...

Podciąganie na drążku jest jednym z najpopularniejszych obok pompek i brzuszków ćwiczeń, które jest wykonywane przez bardzo dużo osób trenujących. Trzeba podkreślić, że to ćwiczenie...

Wskaźnik BMI, czyli Body Mass Index, to najprostszy sposób na określenie swojej wagi ciała. Wskaźnik ten oblicza się wykorzystując dane o wadze i wzroście, ale...

Niektóre z najlepszych suplementów diety działają jako silne przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze mogą neutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników, które wędrują wewnątrz ciała. Wolne rodniki są to reaktywne...

Duża, czasem zbyt duża, liczba obowiązków sprawia, że odczuwamy duże zmęczenie. Do uczucia zmęczenia przyczynia się także mała ilość składników odżywczych, które dostarczamy swojemu organizmowi...

Yohimbine HCL jest bardzo silnym środkiem i odradza się stosowanie go przez osoby niedoświadczone oraz początkujące. Pobudza tak samo skutecznie (lub nawet niektóre osoby jeszcze...

Kasza bulgur to obecnie obok kaszy gryczanej czy jęczmiennej jedna najbardziej popularnych kasz. Nie ma co się dziwić, ma ona wiele wartościowych składników odżywczych, a...

Jest wiele sposobów przyrządzania posiłków, a ściślej rzecz biorąc, metod termicznej obróbki produktów żywnościowych. Wśród nich zdecydowanie najzdrowszą taktyką jest gotowanie na parze. Niestety, gotowanie...

Trenowanie z trenerem personalnym ma swoje określone zalety. Co do tego nikt nie powinien mieć wątpliwości, ponieważ ta opcja jest naprawdę bardzo skuteczna. Większość osób...