Kwestia nawyków żywieniowych
- 139 Views
- Redaktor mxn.pl
- 7 lutego 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Zdrowe jedzenie pomaga odżywić twój umysł, ciało i duszę. Twoje ciało zacznie doceni zmiany w diecie i poczujesz się znacznie lepiej, gdy zaczniesz nie tylko ćwiczyć, ale też jeść zdrowo. Zdrowe odżywianie jest najzdrowszym sposobem na to, aby schudnąć. Odżywcze korzyści wynikające z niskokalorycznej diety i regularne ćwiczenia mogą cię też trzymać z dala od choroby i opóźnić starzenie.
Tyjemy, gdy spożywamy więcej kalorii niż ich spalamy. I większość z nas ma problemy w odniesieniu do naszych nawyków żywieniowych z powodu wielu czynników. Ilość i jakość dobrego jedzenia, które spożywamy jest to to, co sprawia, że nasze życie jest niezdrowe. Oba te czynniki plus napięty harmonogram pracy sprawia, że ciężko nam przestawić się na realizację zdrowiej diety. Musimy sprawić, by zdrowe jedzenie i bicie fit było priorytetem w naszym życiu. Najpierw musisz określić kategorie żywności i ilości, w których mogą być spożywane. Dowiedz się, które owoce, warzywa, owoce morza i mięso są zalecane w takim menu.

- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Spalacz a suplementy diety
- 24 czerwca 2020
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi
Trening klatki piersiowej