Ruch to zdrowie, ale czasami mogą pojawić się wątpliwości, jak długo taka prozdrowotna aktywność powinna trwać. Zbyt krótki trening nie przyniesie widocznych rezultatów. Natomiast ten...

Jogging jest formą ćwiczeń, z których korzysta całe ciało. Skupia się nie tylko na określonej części ciała, tak jak większość ćwiczeń gimnastycznych, ale jogging pomaga...

Osoby, które wcześniej nie miały zbyt dużo wspólnego z siłowniami, ale w końcu postanowiły wykupić karnet bardzo często uważają, że kluczem do posiadania lepszej kondycji...

Czarny ryż znajduje się w zdecydowanej ścisłej czołówce najzdrowszych produktów spożywczych na całym świecie. Jeżeli chodzi o witaminy i wartości odżywcze jedna łyżka ryżu ma...

Próżno szukać człowieka, któremu nie zależałoby na własnej atrakcyjności. Daje ona bowiem pewność siebie oraz dobre samopoczucie. A jeżeli człowiek czuje się dobrze we własnej...

Współcześni ludzie przyzwyczajeni są do maksymalnego wypełniania doby różnymi rodzajami aktywności. W konsekwencji na pracę i zadania do zrealizowania poświęca się coraz więcej czasu, natomiast...

Niedawno mieliście kontuzje i nie wiecie kiedy możecie wrócić do trenowania na siłowni? Na pewno nie powinniście podejmować decyzji tylko i wyłącznie na swoją rękę....

Dynia nie jest najpopularniejszym warzywem w Polsce, choć po pobieżnym przejrzeniu blogów kulinarnych odkryć można, że spectrum zastosowań jest naprawdę szerokie. Dynia sprawdza się w...

W pierwszej fazie odchudzania spadek masy ciała jest najbardziej zauważalny. Nasz organizm pobudzony do intensywnego działania świetnie reaguje na dawkę ćwiczeń. Z czasem jednak rezultaty...

Generalnie warunkiem skutecznego odchudzania jest prawda. Nie można oszukiwać się, że nocne jedzenie się nie liczy. Są jednak sytuacje, w których samooszukiwanie jest bardzo pomocne...