Słodkie i tłuste potrawy sprawiają, że wzrasta w naszym organizmie poziom cukru. Zwiększony poziom cukru w organizmie to z kolei ryzyko zachorowania na cukrzycę. Warto...

Dbać o zdrowie warto, ale mimo tak łatwego dostępu do informacji na ten temat, wcale nie jest prościej w dzisiejszych czasach. Głównie dlatego, że komunikaty...

Jeśli chcecie w miły sposób spędzić czas oraz jednocześnie poprawić swoją wydolność, zadbać o pracę serca czy bardziej atrakcyjne ciało, to na pewno systematyczne treningi...

Monotonny trening jest lepszy niż żaden. Jednak aby osiągnąć naprawdę dobre rezultaty, należy w czasie każdego wysiłku zmieniać stawianą sobie poprzeczkę. I tak bieganie dobrze...

Karob to kolejny produkt, który szturmem podbił blogi promujące tzw. zdrowe odżywianie. Jest to proszek pozyskiwany z nasion drzewa określanego mianem Chleba św. Jana. Jest...

Zanim w ogóle zespół sportowy zacznie istnieć, trzeba stworzyć grupę utalentowanych sportowców, którzy pracują razem, aby osiągnąć wspólny cel. Istnieją 4 cechy, które powinny charakteryzować...

Trzeba zaznaczyć, że praktycznie każda osoba chce posiadać piękną i zdrową sylwetkę. Niestety bardzo dużo osób ma ten problem. Powodów jest wiele. Jedni po prostu...

Odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa bardzo ważną rolę w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Dlatego warto jest zorientować się, które z produktów spożywczych posiadają właściwości bioaktywne wpływające...

Steve Reeves do dnia dzisiejszego należy do grupy najbardziej popularnych kulturystów na całym świecie, mimo że lata jego świetności minęły już bardzo dawno temu. Piękna...

Choć ćwiczenia oddechowe nie są zaliczane do dyscyplin sportowych, to jednak bez nich wiele rodzajów aktywności fizycznej nie przynosiłoby tak dobrych rezultatów. Oddech jest bowiem...