Bez wątpienia Craig Golias jest jednym z najbardziej potężnych ludzi na świecie. Wiele osób oglądających jego zdjęcia chce chociaż w pewnym stopniu wyglądać jak ta...

Istnieją dwie główne metody odchudzania, które mają niekorzystny wpływ na wydajność, są to odwodnienie i restrykcyjne diety. Najlepszym sposobem na poprawę wydajności jest zdrowe odżywianie...

Tak często podchodzimy z nieposkromionym entuzjazmem do każdego nowego schematu ćwiczeń i diety tylko po to, by kilka tygodni później wrócić do swoich starych nawyków....

Jednym z największych mitów dotyczących treningu jest to, że można spalić więcej kalorii, jeśli ćwiczy się rano. Chociaż prawdą jest, że istnieje wiele zalet trenowania...

Cytrulina to suplement diety, który służy poprawie działaniu układu sercowo-naczyniowego. Jest on więc przeznaczony do leczenia oraz poprawy zdrowia. Osoby posiadające wysokie ciśnienie oraz problemy...

Wędrówka szlakiem górskim jest to sport wytrzymałościowy, który jest zarówno w formie tlenowej jak i beztlenowej i domaga się wszystkiego: węglowodanów, białek i tłuszczów. Trzeba...

Pod tajemniczym skrótem FBW ukrywa się po prostu trening całego ciała - Full Body Workout. Jest to jedna z cieszących się ogromną popularnością form treningu....

Rzeżuchę siejemy, niestety, tylko raz do roku - przed Wielkanocą. Tymczasem jej nasiona dostępne są przez cały rok i zdecydowanie warto wykorzystywać je w gotowaniu...

Od pewnego czasu modna stała się dieta polegająca na odżywianiu zgodnym z grupą krwi. Każdy człowiek ma grupę krwi 0, A, B, AB. Każda z...

Zasadę, że wszystko, co zostało przygotowane w domowych warunkach, jest zdrowsze od gotowego produktu kupionego w sklepie można uznać niemal bezkrytycznie. Podobnie jest z lodami....