Przetrenowanie
Przetrenowanie to nic innego jak bunt organizmu wobec zbyt intensywnych treningów. Jest to znak organizmu, iż plan treningowy nie jest dostosowany do doświadczenia trenującego oraz...
O zamiennikach cukru
Większość z nas nie lubi gorzkiej kawy i herbaty. Stosowanie dużych ilości cukru powoduje, że szybko tyjemy, a uzyskanie smukłej sylwetki jest nieomal niemożliwe. Na...
Sprzęt, zaangażowanie i co jeszcze?
Podczas wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń na siłowni najważniejszy jest komfort. To pomaga organizmowi za pomocą jednego urządzenia dojść do wysokiego poziomu efektywności. Poziom komfortu musi być...
Czerwona herbata – sposób na smukłą sylwetkę
Marzenie o smukłej i szczupłej sylwetce towarzyszy na co dzień wielu kobietom. Jednak tylko niektóre z nich podejmują realne działania, których celem jest poprawa wyglądu...
Ćwiczyć można wszędzie
Trudno znaleźć miejsce, w którym nie można byłoby ćwiczyć. Bez względu na to, czy mieszka się w stolicy Europy, czy może w małej podlaskiej wiosce,...
Byle się nie przejadać
Obżarstwo to grzech, powtarzały babcie, choć wielu z nim nie przeszkadzało to podawać wnukom kolejnych porcji pyszności. I młodzi jedli, ponieważ trudno było sobie odmówić....
Istota wysypiania się
Zdrowy sen jest równie ważny jak dieta, ćwiczenia i radzenie sobie ze stresem. Wielu Polaków nie dba o to, by uzyskać zdrowy sen, sądząc, że...
Poranna gimnastyka poprawia krążenie
Bardzo dobra dla zdrowia jest poranna gimnastyka. Jest ona zalecana przez lekarzy ale zalecane jest również powtórzenie jej przed spaniem. Każda ilość aktywności fizycznej ma...
Glicyna w diecie sportowej
Glicyna to związek chemiczny, który występuje w wielu produktach. Między innymi można go spotkać w produktach pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego. Nawet ludzki organizm potrafi sam...
Zioła – z czym to się je?
Ziołolecznictwo bardzo często, a jednak mylnie, kojarzone jest z zabobonami oraz przeżytkiem. Niewiele osób jednak wie, że ziołolecznictwo jest obecnie nauką, wykładaną również na uniwersytetach....