Słodycze nie są konieczne
Wielu z nas je słodycze na codzień, niektórzy nawet częściej niż inni. Słodkie przekąski, niestety, zazwyczaj są jedynie pustymi kaloriami o bardzo złym wpływie na...
Wpływ ornityny na organizm
Ornityna jest jednym z popularniejszych suplementów diety stosowanych przez kulturystów. Występuje naturalnie w naszym organizmie. Bierze udział w cyklu mocznikowym, ma wpływ na usuwanie szkodliwego...
Spirulina – korzyści prosto z natury
Spirulina to jednokomórkowe, spiralne algi uprawiane w tropikalnych słonych wodach. Ten mikroalg został odkryty przez dr Klemensa we Francji w 1962 roku. Dr Klemens odkrył,...
Recepta na pięknie wymodelowane łydki
Zgrabne, smukłe nogi z wyraźnie zarysowanymi mięśniami to marzenie niejednej pośród nas. Pytanie brzmi jak to marzenie zrealizować. Musimy się niestety przygotować na pewną dozę...
Dlaczego trzeba ćwiczyć ciężej?
Celem każdego ćwiczenia jest po prostu spalić tłuszcz. Najprostszy sposób, aby spalić tłuszcz to właśnie odpowiednie dopasowanie treningu. Im mocniej się ćwiczy - tym więcej...
Co trzeba wiedzieć na temat tłuszczy
Przyswajanie pewnych witamin, między innymi witaminy A i D, produkcja hormonów, prawidłowa praca mózgu, wymagają dostarczenia organizmowi tłuszczy zwierzęcych i roślinnych. Nasze dzienne zapotrzebowanie na...
Tenis i squash – porównanie korzyści
Każdy sport i każdy wysiłek ma wiele zalet i korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli tylko ma się do tego możliwości i czas to...
Zielone pyszne koktajle
Ostatnią rewelacja w zdrowy odżywianiu są zielone koktajle. Jednak niewielu jeszcze zdaje sobie sprawę z ich zbawiennego wpływu na organizm człowieka. Po pierwsze należy mieć...
Różne formy aerobiku
Choć współcześnie może się to wydawać dziwne, to jednak jeszcze sto lat temu nikt nie słyszał o aerobiku. Dopiero około pół wieku temu po raz...
Jak pozbyć się tłuszczu z talii?
Dobrą wiadomością jest to, że zmniejszenie ogólnej tkanki tłuszczowej przynosi znaczące korzyści zdrowotne dla każdego. Niektórzy lekarze używają pomiaru talii jako wskaźnika wewnętrznego zdrowia –...