Owoce nie tuczą!
Wiele osób odchudzających się jest przekonanych, że owoce są produktem tuczącym. Jest to myślenie z gruntu błędne, chociaż od razu zastrzec należy, że owoców od...
Co robić, aby wyglądać jak Craig Golias?
Bez wątpienia Craig Golias jest jednym z najbardziej potężnych ludzi na świecie. Wiele osób oglądających jego zdjęcia chce chociaż w pewnym stopniu wyglądać jak ta...
Wydajność a utrata wagi
Istnieją dwie główne metody odchudzania, które mają niekorzystny wpływ na wydajność, są to odwodnienie i restrykcyjne diety. Najlepszym sposobem na poprawę wydajności jest zdrowe odżywianie...
Odrzuć cele krótkoterminowe i zmień swoje życie!
Tak często podchodzimy z nieposkromionym entuzjazmem do każdego nowego schematu ćwiczeń i diety tylko po to, by kilka tygodni później wrócić do swoich starych nawyków....
Czy każdy powinien ćwiczyć rano?
Jednym z największych mitów dotyczących treningu jest to, że można spalić więcej kalorii, jeśli ćwiczy się rano. Chociaż prawdą jest, że istnieje wiele zalet trenowania...
Cytrulina w diecie sportowej
Cytrulina to suplement diety, który służy poprawie działaniu układu sercowo-naczyniowego. Jest on więc przeznaczony do leczenia oraz poprawy zdrowia. Osoby posiadające wysokie ciśnienie oraz problemy...
O diecie alpinistów
Wędrówka szlakiem górskim jest to sport wytrzymałościowy, który jest zarówno w formie tlenowej jak i beztlenowej i domaga się wszystkiego: węglowodanów, białek i tłuszczów. Trzeba...
Kwadrans na FBW
Pod tajemniczym skrótem FBW ukrywa się po prostu trening całego ciała - Full Body Workout. Jest to jedna z cieszących się ogromną popularnością form treningu....
Rzeżucha – nie tylko na Wielkanoc
Rzeżuchę siejemy, niestety, tylko raz do roku - przed Wielkanocą. Tymczasem jej nasiona dostępne są przez cały rok i zdecydowanie warto wykorzystywać je w gotowaniu...
O diecie zgodnej z grupą krwionośne
Od pewnego czasu modna stała się dieta polegająca na odżywianiu zgodnym z grupą krwi. Każdy człowiek ma grupę krwi 0, A, B, AB. Każda z...