L-Glutation dla organizmu
Rola przeciwutleniaczy w organizmie jest istotna dla ochrony systemu odpornościowego. Na przykład, przeciwutleniacze, odgrywają rolę neutralizując wolne rodniki, które prowadzą do rozkładu zdrowych komórek w...
Zadbać o układ krążenia
Choroby związane z zaburzeniem funkcjonowania układu krążenia otwierają niechlubny ranking najbardziej śmiertelnych zagrożeń dla człowieka. Wiele z nich zaliczanych jest do tak zwanych chorób cywilizacyjnych....
zielona natka pietruszki;
owoce cytrusowe; czarne porzeczki; kiwi. Niezbędna witamina K Istnieje bardzo wiele witamin, które wpływają na nasze zdrowie. Jedną z nich jest mało znana, ale bardzo...
Zasłużyć na odpoczynek
Relaks czy wolne od obowiązków to pojęcia coraz bardziej mgliste dla współczesnego człowieka. Pracuje się coraz więcej z przekonaniem, że na odpoczynek trzeba zasłużyć. W...
Jak ćwiczyć barki?
Każdy mężczyzna chce mieć odpowiednio rozbudowane barki. To wpływa na zdecydowanie większą pewność siebie, co przekłada się na sukcesy w życiu prywatnym oraz zawodowym. Pięknie...
Nordic walking jako relaks
Nordic walking jest rodzajem sportu, który łączy w sobie kilka różnych form ruchu. Jest to połączenie spaceru ze sportami górskimi, a na dodatek odrobina joggingu....
Czy Twoje ciało jest gotowe na utratę wagi?
Są takie czasy, że aby wyglądać zgodnie z ogólnie przyjętymi kanonami urody chcemy spalić jak najwięcej tłuszczu i schudnąć tak szybko, jak tylko to możliwe....
Znaczenie ludzkiego wyglądu
To, jak wyglądamy, wpływa nie tylko na nasz społeczny odbiór. Przede wszystkim rzutuje na własne samopoczucie oraz samoocenę. Warto o siebie dbać przede wszystkim dla...
Jak odmawiać alkoholu.
Alkoholowa abstynencja i jednoczesna chęć prowadzenia ciekawego życia towarzyskiego to- na pierwszy rzut oka- rzecz nie możliwa do pogodzenia, w naszym środkowo europejskim kraju. Jednak...
Zalety dobrze rozwiniętych przedramion
Ćwiczenia na przedramiona bardzo często nie są w ogóle uwzględniane w codziennym planie treningowym. Wiele osób wychodzi bowiem z założenia, że mięśnie przedramion wypracowuje się...