L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
L-glutamina jest jednym z ważniejszych składników biorących udział w budowie mięśni, dlatego bardzo często i chętnie sięgają po nią kulturyści, sportowcy zawodowi czasem nawet amatorzy....
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Wielu sportowców ćwiczy różne partie mięśni. Najczęściej ich treningi wyglądają tak, że ćwiczą trzy dni w tygodniu. Wtedy to na każdym treningu ćwiczą inne mięśnie....
Określenie celu treningu
Każdy trening powinien mieć jasno określony cel. Jedne treningi mają prowadzić do zwiększenia szybkości, zaś inne do przyrostu masy mięśniowej. Co jednak zrobić, gdy na...
Nawodnienie a biegi
Nawodnienie organizmu jest ważne w każdego typu treningu. Dotyczy więc to również biegaczy. Zastanawiasz się jednak, co pić? A może chcesz wiedzieć, czy lepiej pić...
Trening klatki piersiowej
Trening klatki piersiowej jest jednym z najczęściej wykonywanych zestawów ćwiczeń na siłowniach. Wykonują go głównie panowie, którzy chcą poprawić swój wygląd i ogólną si łę...
Ile kalorii należy przyjmować ?
Osoby dbające o swoja linię powinny wiedzieć jak dużo kalorii wolno im spożywać w ciągu dnia. Rzecz jasna jest to uzależnione od różnych czynników, ponieważ...
Relaks na statku
Jeśli nigdy nie byłeś na rejsie, to zapewne jest trudno wyobrazić sobie, jak bardzo jest to pro zdrowotny rodzaj urlopu. Wiele osób kojarzy rejsy z...
Jak pić ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy cieszy się sporą popularnością jako jeden z składników diety odchudzającej. Czy picie octu jabłkowego jest zdrowy i jak go pić, aby faktycznie pomógł...
Odblok winstrol
Winstrol to to samo co stanazol. Cóż to takiego? To jeden z tych sterydów których zażywanie uważane jest za doping - przypadku zawodowców całkowicie zakazany....
Ekologiczny bazar
Nie da się nie zauważyć, że produkty ekologiczne są coraz popularniejsze. Wygląda na to, że konsumenci mają dość oszustw jakich dopuszczają się producenci, nie chcą...