W naszym kraju bardzo dużo osób jeździ na rowerze. Są ludzie, którzy uprawiają tę dyscyplinę zawodowo, jak choćby Rafał Majka, który na ostatnich Igrzyskach Olimpijskich...

Nie jest prawdzie pożywieniem, ale proces budowy mięśni nie może się bez niej obejść. Czym jest karnityna? Sportowcy z całego świata chętnie sięgają po różnego...

Kupując żywność rzadko czytamy etykiety, a szkoda, bo są pewne substancje, które są szkodliwe dla naszego zdrowia. Żywność z tymi substancjami powinniśmy kupować jak najrzadziej,...

Coraz częściej w dzisiejszych czasach słyszymy zewsząd hasła typu "Zadbaj o swoją sylwetkę", "Rzeźb swoje ciało" czy też "Bądź fit". Ale co to właściwie oznacza?...

Chyba każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że systematyczna aktywność fizyczna i regularne odwiedzanie klubów fitness i siłowni to najlepszy sposób na posiadanie pięknego i atrakcyjnego...

Mieszane sztuki walki (MMA) zbierają coraz większą rzeszę fanów, jak i coraz więcej osób jest zainteresowanych tym sportem. Pierwszą rzeczą, jaką muszą mieć na uwadze...

Świeżo upieczone mamy rzadko kiedy myślą o sobie. Pomiędzy kolejnymi karmieniami, przewijaniem czy bujaniem niewiele czasu zostaje dla siebie. Niekiedy ma się nawet wrażenie, że...

Jogging jest ulubieńcem kobiet, jeśli chodzi o sprawność fizyczną. To dlatego, że zapewnia trening dla serca, ale również pomaga w łagodzeniu stresu. To dlatego wiele...

Ciecierzyca jest wyjątkowo wdzięcznym warzywem. Wykazuje doskonałe właściwości odżywcze, zawiera bowiem wiele cennych składników. Wśród najważniejszych wystarczy wymienić białko o dobrym składzie, witaminy z grupy...

Warzywa są niebagatelnym składnikiem naszego jadłospisu - powinny być spożywane każdego dnia ze względu na duże ilości składników odżywczych, witaminy, sole mineralne, błonnik. Warzywa najlepiej...