Spacery, jogging i bieganie – to zalecane formy ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Wiele kobiet decyduje się na takie treningi wcześnie rano przed pracą. Inne wolą poczekać na...

Bardzo dobrze znane wszystkim pytanie. Właśnie-kawa czy herbata? Co lepiej wybierać i w jakich ilościach spożywać. Zarówno kawę jak i herbatę można pic na różne...

Orzechy są zdrowe, jednak nie w nadmiarze i nie w wersji solonej. Tymczasem, kiedy zaczynamy je podjadać, trudno jest się nam powstrzymać. Na szczęście od...

Makaron jest bardzo pożywny i może również odchudzać, ale trzeba wiedzieć z jakimi innymi składnikami należy go spożywać. Zazwyczaj chodzi o kaloryczność i wpływ na...

Moda na nornic walking obejmuje coraz większe rzesze ludzi. To sport, który przynosi ulgę stawom kończyn dolnych i kręgosłupowi. Dzięki pracy rąk, wzmacnia stawy górnego...

Restauracje wegetariańskie oraz wegańskie robią coraz większą furorę. Jest to efekt tego, że ludzie zwracają coraz baczniejszą uwagę na to, co jedzą. Mając świadomość jak...

Algi – szczególnie te morskie – to świetne źródło jodu. To właśnie dlatego sięgać mogą po nie osoby, które borykają się z niedoczynnością tarczycy. Ci...

Jednym z najczęstszych problemów w dzisiejszych czasach jest nauczenie się tego, jak pozostać w dobrej kondycji. Problemy z wagą, szczególnie otyłość i nadwaga są jednymi...

Ważną rolą pełnej detoksykacji ciała jest odżywianie i poprawa poziomu energii. To sprawia, że ​​detoksykacja ciała to proces bardzo potrzebny w dzisiejszych czasach, ponieważ większość...