Koktajle z warzyw i owoców uchodzą za symbol zdrowego odżywiania. Wszystko zależy od tego z jakich warzyw i owoców robimy koktajle. Niestety okazuje się, że...

Aktywność sportowa wpływa nie tylko na nasza sylwetkę, ale przede wszystkim na samopoczucie oraz zdrowie. Wybierając konkretny rodzaj sportu miejmy świadomość, iż wyłącznie regularne ćwiczenia...

Powodów do picia wody jest wiele. Pierwszym z nich jest to, że ciało człowieka w większości jest zbudowane z wody (ok.80%), która systematycznie ubywa z...

Dodawanie cytryny bądź limonki do wody to sposób tych, którym picie naturalnej niegazowanej wody nie do końca pasuje. Wiele z tych osób nawet nie zdaje...

Komponując nasze posiłki, rzadko zdajemy sobie sprawę, że produkty przez nas wybierane można podzielić na produkty chłodzące i rozgrzewające. Nie jest to wiedza powszechna, jednak...

Współczesne choroby to plaga z jaką ludzie muszą sobie poradzić. Nie są to już tylko drobne dolegliwości ale choroby również cywilizacyjne. Dotykają nie tylko ciało...

Zmiana trybu życia wymaga rozsądku. Dlatego właśnie pomoc profesjonalnego trenera najbardziej przydaje się początkującym. To właśnie oni muszą nauczyć się wykonywać poszczególne ruchu dokładnie i...

Nie masz czasu na ćwiczenie na siłowni a zależy Ci na tym by w jak najkrótszym okresie czasu zgubić jak najwięcej kilogramów? Idealnym wyjściem mogą...

Przetrenowanie to nic innego jak bunt organizmu wobec zbyt intensywnych treningów. Jest to znak organizmu, iż plan treningowy nie jest dostosowany do doświadczenia trenującego oraz...

Większość z nas nie lubi gorzkiej kawy i herbaty. Stosowanie dużych ilości cukru powoduje, że szybko tyjemy, a uzyskanie smukłej sylwetki jest nieomal niemożliwe. Na...