Każdy trenujący chce posiadać odpowiednio wytrenowaną sylwetkę. Na ten fakt składa się wiele czynników. Jednym z nich jest posiadanie umięśnionego mięśnia czworobocznego grzbietu. Systematyczny trening...

Utrata wagi stała się żyłą złota w ostatnich latach – wszystko, co widzimy w telewizji: pigułki reklamowe, programy żywnościowe i maszyny, mają pomóc w uzyskaniu...

Rola przeciwutleniaczy w organizmie jest istotna dla ochrony systemu odpornościowego. Na przykład, przeciwutleniacze, odgrywają rolę neutralizując wolne rodniki, które prowadzą do rozkładu zdrowych komórek w...

Choroby związane z zaburzeniem funkcjonowania układu krążenia otwierają niechlubny ranking najbardziej śmiertelnych zagrożeń dla człowieka. Wiele z nich zaliczanych jest do tak zwanych chorób cywilizacyjnych....

owoce cytrusowe; czarne porzeczki; kiwi. Niezbędna witamina K Istnieje bardzo wiele witamin, które wpływają na nasze zdrowie. Jedną z nich jest mało znana, ale bardzo...

Relaks czy wolne od obowiązków to pojęcia coraz bardziej mgliste dla współczesnego człowieka. Pracuje się coraz więcej z przekonaniem, że na odpoczynek trzeba zasłużyć. W...

Każdy mężczyzna chce mieć odpowiednio rozbudowane barki. To wpływa na zdecydowanie większą pewność siebie, co przekłada się na sukcesy w życiu prywatnym oraz zawodowym. Pięknie...

Nordic walking jest rodzajem sportu, który łączy w sobie kilka różnych form ruchu. Jest to połączenie spaceru ze sportami górskimi, a na dodatek odrobina joggingu....

Są takie czasy, że aby wyglądać zgodnie z ogólnie przyjętymi kanonami urody chcemy spalić jak najwięcej tłuszczu i schudnąć tak szybko, jak tylko to możliwe....

To, jak wyglądamy, wpływa nie tylko na nasz społeczny odbiór. Przede wszystkim rzutuje na własne samopoczucie oraz samoocenę. Warto o siebie dbać przede wszystkim dla...