Skuteczne sposoby na zgubienie kilku kilogramów
Każdy, kto ma problem z nadwagą, powinien podjąć plan, który umożliwiłby pozbycie się nadmiaru kilogramów. Nadwaga nie prowadzi do niczego dobrego. Sprawia, że czujemy się...
Dbanie o własną wagę ciała
Waga określa ilość kilogramów człowieka na dany moment, kiedy się akurat waży. Każdego dnia wygląda to inaczej, ponieważ wynika z tego co człowiek zjada, a...
Koktajle warzywne i owocowe
Koktajle z warzyw i owoców uchodzą za symbol zdrowego odżywiania. Wszystko zależy od tego z jakich warzyw i owoców robimy koktajle. Niestety okazuje się, że...
Pływanie – odpowiednie w każdym wieku
Aktywność sportowa wpływa nie tylko na nasza sylwetkę, ale przede wszystkim na samopoczucie oraz zdrowie. Wybierając konkretny rodzaj sportu miejmy świadomość, iż wyłącznie regularne ćwiczenia...
Woda – po co ją pić?
Powodów do picia wody jest wiele. Pierwszym z nich jest to, że ciało człowieka w większości jest zbudowane z wody (ok.80%), która systematycznie ubywa z...
Woda plus cytryna
Dodawanie cytryny bądź limonki do wody to sposób tych, którym picie naturalnej niegazowanej wody nie do końca pasuje. Wiele z tych osób nawet nie zdaje...
Chłodzić czy rozgrzewać?
Komponując nasze posiłki, rzadko zdajemy sobie sprawę, że produkty przez nas wybierane można podzielić na produkty chłodzące i rozgrzewające. Nie jest to wiedza powszechna, jednak...
Leczenie współczesnych chorób
Współczesne choroby to plaga z jaką ludzie muszą sobie poradzić. Nie są to już tylko drobne dolegliwości ale choroby również cywilizacyjne. Dotykają nie tylko ciało...
Rozgrzewka z trenerem
Zmiana trybu życia wymaga rozsądku. Dlatego właśnie pomoc profesjonalnego trenera najbardziej przydaje się początkującym. To właśnie oni muszą nauczyć się wykonywać poszczególne ruchu dokładnie i...
Jak wykonywać interwały w domu?
Nie masz czasu na ćwiczenie na siłowni a zależy Ci na tym by w jak najkrótszym okresie czasu zgubić jak najwięcej kilogramów? Idealnym wyjściem mogą...