Każdy z nas w ciągu jednego dnia powinien spożyć minimum 2 litry płynów. Jest to naprawdę bardzo ważny aspekt i nie wolno tej kwestii bagatelizować....

Koktajle owocowe są bardzo smaczne, ponieważ ilość owoców jest nieograniczona. Mogą to być maliny, jeżyny, jagody, kiwi, truskawki, a nawet morele. Owoce można ze sobą...

Błonnik to składnik w diecie, który przede wszystkim doskonale reguluje pracę jelit. Jest on bardzo ważny, ponieważ powoduje sytość w organizmie i człowiek nie musi...

Często jest tak, że zachłystujemy się kulinarnymi nowinkami, nie doceniając składników, które mamy stale pod ręką. Przykładem może być natka pietruszki - zielenina doskonale znana...

Spacery, jogging i bieganie – to zalecane formy ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Wiele kobiet decyduje się na takie treningi wcześnie rano przed pracą. Inne wolą poczekać na...

Bardzo dobrze znane wszystkim pytanie. Właśnie-kawa czy herbata? Co lepiej wybierać i w jakich ilościach spożywać. Zarówno kawę jak i herbatę można pic na różne...

Orzechy są zdrowe, jednak nie w nadmiarze i nie w wersji solonej. Tymczasem, kiedy zaczynamy je podjadać, trudno jest się nam powstrzymać. Na szczęście od...

Makaron jest bardzo pożywny i może również odchudzać, ale trzeba wiedzieć z jakimi innymi składnikami należy go spożywać. Zazwyczaj chodzi o kaloryczność i wpływ na...

Moda na nornic walking obejmuje coraz większe rzesze ludzi. To sport, który przynosi ulgę stawom kończyn dolnych i kręgosłupowi. Dzięki pracy rąk, wzmacnia stawy górnego...

Restauracje wegetariańskie oraz wegańskie robią coraz większą furorę. Jest to efekt tego, że ludzie zwracają coraz baczniejszą uwagę na to, co jedzą. Mając świadomość jak...