Liczba otyłych ludzi wzrasta wraz z upływem lat. I nie pomagają tu żadne kampanie na rzecz promowania aktywnego trybu życia. Sytuacja jest poważna głównie w...

Trenując profesjonalnie i przez cały czas, każdy z nas dociera do momentu, w którym obciążenia systematycznie należy zwiększać, aby w dalszym ciągu móc mówić o...

Ostatnio wybuchła w Polsce moda na Yerba mate – „ kawę” z Paragwaju. Najbardziej znana postać, która nie rozstaje się z tykwą to Wojciech Cejrowski....

Szczególnie osobom początkującym wydaje się, że na początku powinny trenować dzień w dzień, aby jak najszybciej zrealizować swoje cele, którymi najczęściej są lepsza sylwetka czy...

Bakalie, orzechy, a także suszone owoce to doskonała przekąska w każdym momencie dnia. Osoby które często czują głód, w ten sposób najlepiej go zaspokoją. Dodatkowo...

Hitem ostatnich lat są jadalne kwiaty, których jest coraz więcej. Najczęściej są ozdobą na stole, ale do potraw również można je dodawać. Są zdrowe, nie...

Opracowanie kompleksowego planu do półmaratonu jest to świetny sposób, aby nie tylko porządnie zaplanować przygotowania do dnia wyścigu, ale także upewnić się, że będzie się...

Przytyć zimą wydaje się być niczym nieunikniona konsekwencja zimnej pogody i wspaniałych potraw. Jeden kilogram mięśni spala około 35 do 50 kalorii dziennie. Jeśli mas...

Herbaty czerwone są charakterystyczne dla Chin i Tajwanu – to stamtąd pochodzi większość światowej produkcji. Niektórzy zachwalają czerwoną herbatę na odchudzanie. Nie bez powodu nazywana...

Abstrahując od całego dobrodziejstwa, jakie płynie z owoców, istnieje pewna ich grupa, w jedzeniu której trzeba zachować szczególną ostrożność. Fruktoza, mimo że pociąga za sobą...