Przyswajanie pewnych witamin, między innymi witaminy A i D, produkcja hormonów, prawidłowa praca mózgu, wymagają dostarczenia organizmowi tłuszczy zwierzęcych i roślinnych. Nasze dzienne zapotrzebowanie na...

Każdy sport i każdy wysiłek ma wiele zalet i korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli tylko ma się do tego możliwości i czas to...

Ostatnią rewelacja w zdrowy odżywianiu są zielone koktajle. Jednak niewielu jeszcze zdaje sobie sprawę z ich zbawiennego wpływu na organizm człowieka. Po pierwsze należy mieć...

Choć współcześnie może się to wydawać dziwne, to jednak jeszcze sto lat temu nikt nie słyszał o aerobiku. Dopiero około pół wieku temu po raz...

Dobrą wiadomością jest to, że zmniejszenie ogólnej tkanki tłuszczowej przynosi znaczące korzyści zdrowotne dla każdego. Niektórzy lekarze używają pomiaru talii jako wskaźnika wewnętrznego zdrowia –...

Istnieje wiele powodów, dla których tabletki na spalanie tłuszczu są wykorzystywane - a głównym powodem oczywiście jest to, by schudnąć! Jednak przed skorzystaniem z tych...

W naszym kraju bardzo dużo osób jeździ na rowerze. Są ludzie, którzy uprawiają tę dyscyplinę zawodowo, jak choćby Rafał Majka, który na ostatnich Igrzyskach Olimpijskich...

Nie jest prawdzie pożywieniem, ale proces budowy mięśni nie może się bez niej obejść. Czym jest karnityna? Sportowcy z całego świata chętnie sięgają po różnego...

Kupując żywność rzadko czytamy etykiety, a szkoda, bo są pewne substancje, które są szkodliwe dla naszego zdrowia. Żywność z tymi substancjami powinniśmy kupować jak najrzadziej,...

Coraz częściej w dzisiejszych czasach słyszymy zewsząd hasła typu "Zadbaj o swoją sylwetkę", "Rzeźb swoje ciało" czy też "Bądź fit". Ale co to właściwie oznacza?...