VirtualFit – porady i wskazówki
Gimnastyka i jogging
Sport bez porządnego strechingu nie ma sensu. To podstawa prawie każdej formy aktywnej rekreacji. Rozciąganie nie tylko uchroni nas przed niechcianymi kontuzjami ale wzmocni też nasz układ kostny i przede wszystkim kręgosłup. Najpopularniejszym sportem dla
Nasiona chia w diecie sportowej
Nasion chia – szałwii hiszpańskiej – nikomu już przedstawiać nie trzeba. Przebojem wdarły się na nasze stoły i zanosi się na to, że zagoszczą na nich na dłużej. Dobrze, ponieważ są to nasiona bardzo wartościowe
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
