Jak wyćwiczyć szerokie barki?
Szerokie i umięśnione barki to zdecydowanie domena mężczyzn. Nie jeden chłopak marzy o tym, aby mieć klatę i barki jak gwiazda sportowa. Jednak nie zawsze...
Kwestia nawyków żywieniowych
Zdrowe jedzenie pomaga odżywić twój umysł, ciało i duszę. Twoje ciało zacznie doceni zmiany w diecie i poczujesz się znacznie lepiej, gdy zaczniesz nie tylko...
Wstań wcześnie i zrób sobie pożywne śniadanie
Bez wątpienia śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całej doby. Wszystko dlatego, że śniadanie ma nam dać siłę, aby udanie rozpocząć każdy kolejny dzień. Niestety...
5 kroków do zgrabnej figury
Piękna i zgrabna figura to marzenie każdej kobiety. Jednak aby takową osiągnąć, trzeba sporo czasu i pracy. Pierwszym krokiem do zgrabnej figury są ćwiczenia. To...
Jaką kaszę wybrać?
Nie ulega wątpliwości, że kasza jest naszym dobrem narodowym. Jest tania, zdrowa i łatwo dostępna, czego chcieć więcej? Jaglana, gryczana, jęczmienna, pęczak? Którą wybrać? Wszak...
Czy jest BMR i kiedy trzeba je obliczać?
Skrót BMR pochodzi od angielskich słów Basal Metabolic Rate i w wolnym tłumaczeniu oznacza wskaźnik podstawowej przemiany materii. Przy określaniu go uwzględnia się między innymi...
Pole dance – dobry również dla mężczyzn
Wydawać się może, że pole dance to zajęcie bardziej dla kobiet. Jest to, jakby nie patrzeć, taniec na rurze, i wydaje się, że mężczyznom daleko...
Palenie papierosów – dlaczego warto rzucić?
Nie trzeba chyba nikomu przypominać jak niekorzystne jest palenie papierosów. Warto więc podjąć wyzwanie i rzucić palenie, powodów ku temu jest całe mnóstwo. Pierwszym z...
Jak prawidłowo ćwiczyć
Jeśli chcemy efektywnie, efektownie a zarazem szybko schudnąć, ćwiczeń nie da się uniknąć. Wiadomo, osoba o większej tuszy nie jest w stanie wykonywać ich przez...
Jak stosować proszek zasadowy?
O istnieniu proszku zasadowego wie niewielu, tymczasem to naprawdę godna polecenia substancja. Traktować go można jako suplement diety i wparcie organizmu poprzez dostarczenie całego bogactwa...