VirtualFit – porady i wskazówki
Co powinien wiedzieć trener personalny?
Jeśli chcecie w miły sposób spędzić czas oraz jednocześnie poprawić swoją wydolność, zadbać o pracę serca czy bardziej atrakcyjne ciało, to na pewno systematyczne treningi na siłowni wam w tym pomogą. Szczególnie, jeśli zdecydujecie się
Zmienne tempo dobre jest
Monotonny trening jest lepszy niż żaden. Jednak aby osiągnąć naprawdę dobre rezultaty, należy w czasie każdego wysiłku zmieniać stawianą sobie poprzeczkę. I tak bieganie dobrze jest wzbogacić zmienną prędkością pokonywania kolejnych odcinków. W ten sposób
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
